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Stúdio de Pilates

 

O Studio de Pilates Go Fitness conta com uma excelente estrutura, aparelhos modernos, ar condicionado, profissionais formados e especializados, agende uma aula experimental para conhecer melhor esse método.


Contato: Profª. Simone Wirbiski – 9897-1339


O Método


Joseph Hubertus Pilates, foi o criador de um sistema alternativo de movimento extremamente benéfico que levou seu nome. O PILATES é um sistema de exercício que utiliza princípios específicos para promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis. O objetivo maior do Método Pilates é proporcionar aos seres humanos um aprofundamento na compreensão de seus corpos. Desse modo, todos poderão usá-los de forma mais eficiente, aprimorando sua performance nas atividades de vida diária e profissional. O resultado: melhoria da qualidade de vida. O sistema criado por Joseph Pilates tem diversas influências, dentre elas: a Hatha-Yoga, exercícios gregos e romanos, meditação Zen, abordagem analítica da mecânica corporal, postura e respiração corretas. Os seis princípios do sistema são concentração, respiração, centramento, alinhamento, fluidez de movimento e precisão.