Menu Items In HTML Css3Menu.com



Aulas/Modalidades

MODALIDES AERÓBICAS

JUMP: Através do mini-trampolim você irá fazer coreografias simples e contagiantes, com alto gasto calórico e fortalecimento de coxas e bumbum.

 

ZUMBA FITNESS: Sucesso do fitness mundial, você irá suar e se divertir muito, dançando os principais ritmos latinos.

 

RITMOS: Você irá dançar os mais diversos Ritmos nacionais e internacionais através de coreografias simples e contagiantes.

 

RITMOS & FUN: Venha dançar os ritmos mais quentes combinados a muita diversão proporcionando grande gasto calórico.

 

SPINNING: Aula de bike indoor, proporciona alto gasto calórico, queima de gordura e condicionamento físico completos.

 

HIIT: Atividade de Curta duração e Alta intensidade. Grande Sucesso do Fitness mundial. Aula aplicada na Bike de Spinning . Prepare-se para Queimar gordura!.

 

GRUPO DE CORRIDA: Treinamento de corrida para iniciação, condicionamento, emagrecimento e preparação para provas de 5km, 10km, meias e maratonas.

 

AERO LOCAL: Perfeita combinação de exercícios aeróbicos e localizados proporcionando grande condicionamento.

 

BALLET FIT: Uma aula diferente que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominiais e flexões. Assim é o Ballet fit, modalidade de grande sucesso nas principais academias do Brasil. Através da mistura de diversos tipos de exercícios torna-se uma ótima oportunidade para quem não gosta muito de musculação e está disposta a conhecer aulas mais dinâmicas.

 

MODALIDADES LOCALIZADAS

MUSCULAÇÃO: Atividade mais eficiente para definição muscular, hipertrofia e emagrecimento.

 

POWER LOCAL: Exercícios localizados para os principais grupos musculares, utilizando halteres e  caneleiras visando fortalecimento e definição muscular.

 

POWER GAP : Aula para definição e fortalecimento de Glúteos, Abdomên e Pernas.

 

BUMBUM DURINHO: Aula para fortalecimento dos glúteos.

 

ABDÔMEN TÂNQUINHO: Aproximadamente 300 abdominais que irão tonificar seu abdômen.

 

LOCAL CARIOCA: Através desta aula você terá ganhos de força, resistência, melhora da postura e a desejada definição muscular.

 

GO HARD: Combinação de exercícios localizados e aeróbicos proporcionando grande gasto calórico, ganhos de força, definição e resistência muscular.

 

STEP MIX: Aula que envolve passos sobre o STEP, proporciona perda de peso, condicionamento, fortalecimento muscular e coordenação motora.

 

TREINAMENTO FUNCIONAL: Trabalha diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.

 

MODALIDADES BODY & MIND

ALONGAMENTO: Aumenta a flexibilidade proporcionando maior elasticidade e agilidade, além de prevenir lesões.

 

PILATES C/ BOLA: Excelente opção para melhora da postura corporal e fortalecimento principalmente de abdômen, glúteos e lombar.

 

SWÁSTHYA YOGA : Força, flexibilidade e consciência corporal são apenas uns dos benefícios desta aula que é uma das mais completas da atualidade.

 

FLEXFORCE:Aula que proporciona o equilíbrio entre o corpo e a mente.

 

LUTAS

MUAY THAI: Atividade milenar, excelente opção para condicionamento físico e defesa pessoal..

 

SERVIÇOS TERCEIRIZADOS

STÚDIO DE PILATES: CONTATO AULA EXPERIMENTAL: PROFESSORA SIMONE WIRBISKI – TEL:  41.9897-1339

 

NUTRICIONISTA: Natural e Esportiva.

 

PERSONAL TRAINER: Profissionais especializados.